Что лучше индивидуальная программа или стандартная программа тренировок? Наиболее действенная, безопасная и комфортная программа тренировок - это программа разработанная индивидуально для вас. Планы питания или тренировок (а лучше в комплексе, так как обеспечивает наилучший результат), которые создаются специально для вас, помогут достигнуть желаемого результата. От вас требуется только ваше желание действовать, и готовность улучшать качество своего тела и жизни в целом!
Индивидуальную программу тренировок я разрабатываю с учетом:
- Ваших целей.
- Особенностей здоровья и опорно-двигательного аппарата (тип осанки и мышечные дисбалансы).
- Пожеланий в графике тренировок (от 2‐х раз в неделю).
- Формата тренировок (домашние или в зале, а может микс).
- Пожеланий в продолжительности самой тренировки (от 15 минут).
Любой цели можно достичь, если систематически делать шаги в ее сторону. Я разрабатываю план максимально комфортный и безопасный для вас и мы вместе двигаемся к результату. Далее вы выполняете - я контролирую, направляю и мотивирую.
Каждые 3-4 недели вы отправляете мне контрольные фото и замеры параметров тела. Это позволит увидеть положительную динамику, а мне даст возможность, при необходимости, откорректировать план тренировок и питания.
Кроме тренировок поговорим о питании. Это важная часть, так как без правильного питания результат не будет таким крутым! Если вас более глубоко интересует тема питания, калорийности, рациона и продуктов, схему питания я тоже с удовольствием разработаю для вас лично индивидуально. Я учту особенности вашего желудочно-кишечного тракта и продуктов, которые вы предпочитаете. Поэтому вы будете кушать вкусно, полезно и правильно.
В деле питания руководствуюсь главным принципом - постепенность.
Итак, пора начинать оздоровлять себя и создавать идеальную версию тела с помощью индивидуальных тренировок и составленной для вас программы питания. Начинайте свой увлекательный путь здорового и приятного образа жизни уже сегодня!
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
