Вкусно питайся и избавляйся от лишних килограммов

Современные реалии в том, что сейчас всего много, всё в избытке. Это касается и еды в том числе. Когда мы решаем себя ограничить в чем-то, то пытаемся «спасти» организм от перенасыщения (16 часов не принимать пищу, а 8 принимать; краткосрочные диеты и марафоны, полный отказ от сладкого или любого другого продукта и т. д). Жесткие ограничения рано или поздно (чаще всего рано😉) заканчиваются и начинается обратный эффект и откат.

Подписаться на Здоровое питание